Joga - zdrowe plecy w Akademii 50 +

Pierwsze zajęcia z jogi – zdrowe plecy przebiegły w miłej atmosferze. Odbyły się i odbywać będą w dobrze oświetlonej porannym słońcem, kameralnej sali.

Sprawdzałyśmy swoje możliwości ruchowe. Ćwiczenia rozpoczęły się łagodną, uruchamiającą stawy i poprawiającą pracę węzłów chłonnych rozgrzewką. Następnie przeszłyśmy do typowych dla jogi pozycji rozciągających i wzmacniajacych plecy. Okazało się, że wszystkie uczestniczki z łatwością wykonują pozycję wojownika, chociaż nie robiły tego nigdy wcześniej. Zanosi się na utalentowaną grupę z dużym potencjałem. Może uda się nam spotykać dwa razy w tygodniu. 

Tekst przygotowała mgr Agnieszka Stolarczyk.
Więcej informacji o jodze w Akademii 50 + znajdziecie Państwo TUTAJ.