17 października, w ramach cyklu wydarzeń edukacyjno - kulturalnych „Senioralni” w Akademii 50+ obył się warsztat relaksacji, który poprowadziła psycholog - Anna Korobczak. Warsztat relaksacji był zaproszeniem do „wsłuchania się” w siebie i możliwością odkrycia, jak silnie psychika wiąże się z ciałem. Stres i intensywne emocje powodują gromadzenie napięć w naszym ciele. Ma to bezpośrednie odzwierciedlenie w naszym samopoczuciu fizycznym i psychicznym. Warto więc kształtować w sobie umiejętność relaksacji, która obniża napięcie psychofizyczne i umożliwia uzyskanie stanu odprężenia. Warsztat był adresowany do wszystkich osób odczuwających negatywne skutki stresu oraz stany napięć psychofizycznych i wyczerpania. Zainteresowane Panie podczas warsztatu pracowały nad poprawieniem stanu swego ciała i umysłu, odzyskaniem sił i dobrego samopoczucia. Relacja poniżej:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Skomentuj wpis...